הגדרת המונח אימון כושר

  • ברוכים הבאים לאתר הרשמי של אראל אורן מר ישראל בפיתוח גוף IFBB העולמי לשנים 2003 ו ושל שנת 2009 ו 2011 , 2012 מר המרכז 2011, מר הצפון 2012, מר המרכז 2012, מר הדרום 2012, מר הצפון 2014.

  • בכניסתכם לאתר הפעילו רמקולים בכדי לשמוע את המסר של מיכל זוארץ.

  • הכינו גופכם לקיץ!!!

    אם לא תתחילו מהיום לא תספיקו להיות חטובים בקיץ הקרוב

    פנו אלי עכשיו לקביעת פגישת היכרות ללא התחייבות שתשנה את חייכם!

דף הבית אודות פורום צ'אט צור קשר
אימון כושר מילון פיתוח גוף

אימון כושר הוא אימון שמטרתו לשפר את ביצועי הגוף ו/או לשפר את מראה הגוף ע"י חיטובו ו/או הגדלת נפח השרירים שבגוף.
אימון הכושר משפר את ביצועי הגוף באמצעות שיפור מרכיבי הכושר.
מרכיבי הכושר העיקריים הם: סבולת לב ריאה, סבולת שריר, כוח (על מרכיביו השונים: כוח איזוטוני, איזומטרי וכוח מתפרץ), מהירות, זריזות, גמישות, קוארדינציה ושיווי משקל.
מטרתו של אימון הכושר היא להציב את הגוף בפני אתגרים מתאימים שתואמים את מרכיב הכושר הגופני שאותו רוצים לשפר.
לדוגמא אם אנו רוצים לשפר את הכוח המתפרץ של השריר, הרי שנבצע אימון כושר שמטרתו לאתגר את המאפיין של כוח מתפרץ בתרגיל.
קיימים אימוני כושר מסוגים שונים, רמות שונות ומטרות שונות, לכן כאשר אתם מתחילים לבצע אימוני כושר, חשוב שתפנו לאיש מקצוע בכדי שהוא יאבחן ויתאים עבורכם את סוג אימון הכושר המתאים ביותר למטרותיכם.
מי שעוסק בפיתוח גוף, מבצע למעשה אימון כושר שמטרתו להגדיל את נפח השרירים ולחטב את הגוף באמצעות הפחתת אחוזי השומן בגוף.
אימון כושר למטרות פיתוח גוף הוא אימון המשלב אימוני כוח לבניית שרירים, אימון אירובי לשריפת קלוריות לשם הפחתת אחוז השומן בגוף.
אימון כוח של מפתח גוף יהיה שונה מאימון כוח של מרים משקולות מקצועי וזאת משום שמטרתם שונה.

אראל אורן מר ישראל בפיתוח גוף בניית תוכנית אימון  למטרות פיתוח גוף  והרזיה .

לייעוץ תזונתי ולדיאטה שתצליח לכם! פנו בטלפון: 03-7169400 או 03-9338392

שם מלא*: טלפון*: אזור מגורים: גיל: גובה: משקל: אחוז שומן: איך מצאת את האתר: מועד נוח לקשר: * שדות חובה
נבנה ע"י בניית אתרים פתרונות אינטרנט