הגדרת המונח דיאטת אטקינס

  • ברוכים הבאים לאתר הרשמי של אראל אורן מר ישראל בפיתוח גוף IFBB העולמי לשנים 2003 ו ושל שנת 2009 ו 2011 , 2012 מר המרכז 2011, מר הצפון 2012, מר המרכז 2012, מר הדרום 2012, מר הצפון 2014.

  • בכניסתכם לאתר הפעילו רמקולים בכדי לשמוע את המסר של מיכל זוארץ.

  • הכינו גופכם לקיץ!!!

    אם לא תתחילו מהיום לא תספיקו להיות חטובים בקיץ הקרוב

    פנו אלי עכשיו לקביעת פגישת היכרות ללא התחייבות שתשנה את חייכם!

דף הבית אודות פורום צ'אט צור קשר
דיאטת אטקינס

דיאטת אטקינס היא דיאטת חלבונים מאוד ידועה ואולי אף הדיאטה הפופולארית ביותר בעולם.
מפתח דיאטת אטקינס הוא ד"ר אטיקנס קרדיולוג שסבר כי תזונה דלת פחמימות עשויה לשפר את בריאות הלב.
דיאטת אטקינס "זכתה" לביקורת נוקבות מהממסד השמרני בתחום התזונה.

נטען כלפי דיאטה  זו שהיא בעלת השפעה שלילית על בריאות הלב ואף עשויה להגביר את הסיכון למחלות שונות כגון: אוסטאופורזיס, הגברת הסיכון לדלקות מפרקים, סיכון חולי סכרת ועוד.
אולם, בעת האחרונה מתפרסמים מחקרים המראים כי דיאטות חלבונים כדוגמת דיאטת אטקינס הן בעלות השפעה חיובית על פרופיל שומני הדם ואף עשויות להקטין את הסיכון למחלות לב.

העקרון בדיאטת אטקינס
העקרון בדיאטת אטקינס הוא הגבלה של כמות הפחמימות הנצרכות.
דיאטת אטקינס מורכבת מ-4 שלבים: בשלב הראשון מצמצמים בצורה קיצונית את צריכת הפחמימות (עד לכ-20 גרם ביום).
ולאחר מכן, מתחילים להוסיף בהדרגה פחמימות לתפריט התזונה בהתאם למטרות מבצע הדיאטה.
המטרה היא לרדת במשקל ולאחר מכן למצוא את נקודות האיזון האישית של צריכת הפחימימות שלא תגרום לעליה במשקל.

גם דיאטות חלבונים חשוב לבצע בצורה נכונה ומתאימה ולכן כדאי לפנות לאיש מקצוע שירכיב לכם תפריט דיאטה מתאים.

 

מילון הדיאטה מוגש ע"י אראל אורן פתרונות בריאות, דיאטה, פיתוח גוף  והרזיה .

לייעוץ תזונתי ולדיאטה שתצליח לכם! פנו בטלפון: 03-7169400 או 03-9338392

שם מלא*: טלפון*: אזור מגורים: גיל: גובה: משקל: אחוז שומן: איך מצאת את האתר: מועד נוח לקשר: * שדות חובה
נבנה ע"י בניית אתרים פתרונות אינטרנט