הגדרת המונח הרמת משקולות

הרמת משקולות מילון פיתוח גוף

הרמת משקולות זה ענף ספורט שהמטרה בו היא להרים כמה שיותר משקל בתרגיל כוח מסויים.
העוסקים בהרמת משקולות מרימים משקולות חופשיים המחוברים למוט ברזל.
סיגנונות הרמת משקולות הם הנפה ודחיקה.
בהנפה המתחרים נדרשים להרים את המשקל מעל לראש בתנועה אחת יציבה.
בדחיקה שלב ההרמה נחלק ל-2 שלבים: שלב הרמת המשקולות מהרצפה אל הכתפיים ומייד לאחר מכן מרימים את המשקל אל מעל לראש.
בישראל קיים איגוד הרמת משקולות ויושב ראש האיגוד הוא מר אלי סדרס.
בענף פיתוח הגוף קיימים לא מעט מרימי משקולות "שעשו הסבה" והחלו להתאמן לפיתוח גוף.
אימון למטרות הרמת משקולות תחרותית הוא שונה מאימון למטרות פיתוח הגוף.
בפיתוח גוף הדגש הוא על הגדלת נפח השרירים ועל חיטוב הגוף ואילו בהרמת משקולות הדגש הוא על שיפור הטכניקה וכוח על מנת להרים משקל כבד יותר.
 

לבניית  תוכנית אימון שמתאימה למטרותיכם, פנו עוד היום לאראל אורן מר ישראל בפיתוח גוף . תוכניות אימון  למטרות פיתוח גוף  והרזיה .

לייעוץ תזונתי ולדיאטה שתצליח לכם! פנו בטלפון: 054-5988888