סרטונים

סרטונים

 הסרטון למעלה הינו תקציר של המהפך הגופני שעברתי לאחר פרוייקט ההשמנה המכוונת שלי

וחזרתי לגוף של אלוף לגוף של מר ישראל בפיתוח גוף עד לזכייתי בתואר שוב פעם הפעם גם לשנת 2009...

הסרטון כרגע ללא סאונד וזאת משום שהוא מורכב מתקציר של הרבה קטעים

בקרוב יצורף לסרטון מוסיקה קצבית

צפיה מהנה!

בסרטונים שאעלה בקרוב בהמשך הדף אני עובד גם בעזרת "זיוף" מבוקר

מחקרים הוכיחו שבעזרת זיוף מבוקר ניתן להרים משקלים גבוהים יותר וע"י הורדת המשקל לאט יותר בחלק השלילי של התרגיל (החלק האקצנטרי) גורמים לגוף לגירוי חזק הרבה יותר

מאשר בעבודה איטית "ונקיה"

והתוצאה: יותר כוח ויותר מסה בזמן קצר יותר ( חובה לעבוד עם חגורת גב באימונים ברוטליים כאלה בכדי למנוע פציעות ספורט )

מי שלא מיומן שלא יעבוד ככה אחרת התוצאה עלולה להיות פציעות ספורט.

אני יודע שלימדו אתכם לעבוד בצורה איטית "ונקיה" על מנת להגיע לגוף שרירי וחטוב

אני מתאמן בשיטת הסייבורג שפיתחתי כבר הרבה שנים, שזאת השיטה היעילה ביותר במידה ומתאמנים לפי הכללים אחרת יש פציעות ספורט

מה שחשוב הוא מבחן התוצאה! ולא בהכרח הדרך ועל זה אין ויכוח

בעזרת השיטה שלי הגעתי לגוף המופיע כאן בגלרית התמונות, לאחוז השומן הכי נמוך בארץ בזמן תחרות - 3.5 אחוז שומן וגם זכיתי פעמיים ברציפות בשתי תחרויות פיתוח הגוף שלי בתחרות של מר ישראל IFBB העולמי

חושב שמתאימה לך דרך אחרת? בבקשה אתה מוזמן לבזבז עוד כמה חודשים או שנים בשיטות אחרות עד שתתנסה בתכנית הסייבורג שלי ולא תרצה להחליף אותה בשום שיטה אחרת...

להגיע לגוף כמו שיש לי כאן בתקופת תחרות צריך שיטה מצויינת  ואין להסתמך על המזל כי בפיתוח גוף דברים קורים במכוון ולא כיד המקרה...

 צפיה מהנה!

העמוד הנוכחי שקראתם הינו עמוד פנימי וחלקי בלבד לכניסה לעמוד הראשי הכולל סרטונים והמון אינפורמציה חשובה לחצו כאן