|
 לפני ואחרי 
-
אראל
התמונות מראות כיצד הפכתי מאדם שמן בעל אחוזי שומן וכרס בולטת לגבר חטוב ושרירי מאוד עם קוביות בבטן והפכתי שוב פעם למר-ישראל בפיתוח גוף IFBB העולמי הפעם גם לשנת 2009.ירדתי ממשקל של 76.8 ק"ג עם 24.2% שומן למשקל של 64 ק"ג עם 4% שומן! כלומר ירדתי 12.8 ק"ג של שומן ו 20.2% שומן!!! ועליתי במסת השריר באותו תהליך.
-
סיגי
סיגי בת 36 מפ"ת אם לשלושה ילדים
סיגי רצתה לחזור למשקל שהיתה בו לפני 3 לידות והיא עשתה זאת בגדול!!!
-
שלי
שלי לוי מתגוררת באוסטרליה - רצתה לרדת במשקל.
-
מיכל
מיכל גרשון שחקנית טלנובלות מוכשרת ודוגמנית המתגוררת בארגנטינה
מיכל לא הסכימה להצטלם במצבה הקודם עם משקל עודף ומעל ל 30% שומן
בתמונות בצד שמאל מיכל לאחר תכנית חיטוב אצלי עם 5% שומן!!!
מיכל ירדה 25% שומן!!!
|
|